Kamis (07/06/2012) Dalam rangka pembinaan fisik anggota Kodim 0726 Sukoharjo melaksanakan lari aerobik bagi anggota TNI dan PNS jajaran Kodim 0726 Sukoharjo.
Olahraga /pembinaan fisik merupakan gaya hidup sehat yang harus dibiasakan sejak dini agar di masa mendatang tubuh kita menjadi sehat dan tidak gampang terkena penyakit.
Kegiatan pembinaan fisik personil militer dan PNS jajaran Kodim 0726 Sukoharjo rutin dilaksanakan seminggu 2 kali pada setiap hari Selasa dan Kamis ,kegiatan olah raga lari aerobik ini dapat memberikan kesenangan secara fisik maupun mental.
Lari aerobic/ jogging jika dilakukan minimal selama setengah jam akan membakar lemak yang ada ditubuh, apalagi dilakukan dengan baik dan benar sambil bernyanyi membuat badan kita menjadi segar dan fresh.
Beberapa manfaat olah raga bagi kesehatan kita: antara lain bisa meningkatkan kadar oksigen di dalam darah kita guna mempercepat sirkulasi darah dalam tubuh kita terutama ke otak. Hal tersebut dipercaya bisa meningkatkan kemampuan otak kita.
Mengurangi Proses penuaan yang alami dan pasti terjadi, akan tetapi dengan olah raga proses tersebut bisa di kurangi lajunya.
Aktivitas olah raga bisa meningkatkan hormon-hormon dalam otak kita seperti adrenalin, serotonin, dopamin dan endorfin, dimana hormon-hormon tersebut berfungsi untuk meningkatkan daya tahan tubuh kita.
Dengan olah raga yang teratur kita bisa mengontrol berat badan kita, sehingga kita bisa mencapaiberat badan ideal dan kita memperoleh postur tubuh yang proporsional yang secara langsung bisa menambah rasa percaya diri kita. Dengan sedemikian banyaknya manfaat olah raga bagi kesehatan tentunya kita harus melaksanakan gaya hidup sehat ini demi kesehatan kita sendiri.
